Ritiro Palermo, giorno 2: esercizi sulla tecnica, provati Santana-Ricciardo

Seconda giornata d’allenamenti per il Palermo. La squadra rosanero, agli ordini di Rosario Pergolizzi, si sono esercitati in maniera specifica sulla tecnica, con il pallone che lo fa da padrone.

Pergolizzi ha provato la coppia Santana–Ricciardo, quella che dovrebbe essere titolare. Tante partite a tema, un solo gol, quello di Martin, uno dei più positivi, con un bel diagonale di sinistro.

La parte atletica, invece, sempre a fine allenamento, ma senza forzare sui carichi di lavoro. Come dice Pergolizzi, c’è poco tempo per appesantire le gambe e poi trovare brillantezza.

—> PALERMO, SORPRESA RIZZO PINNA E MARTIN: ORA…

ORE 17.54 – I portieri hanno ripreso a lavorare sulle uscite alte.

ORE 17.50 – Partitella finita. Cambio scarpe per i giocatori e lavoro atletico.

ORE 17.47 – Si sblocca il risultato. Gol di Martin, bel diagonale di sinistro del giocatore francese, palla rasoterra all’angolino.

ORE 17.41 – Durante la partita dei rosanero inizia ad intravedersi qualche trama un po’ più interessante. Al momento zero gol.

ORE 17.35 – Iniziata in questo momento la solita partita 8 contro 8.

Ore 17.32 – Finita la partitella a tema. Si recupera.

ORE 17.23 – I due portieri difendono le porticine durante la partita dei rosanero.

ORE 17.17 – Pergolizzi sta nuovamente provando Ricciardo e Santana in squadra assieme per aumentarne l’intesa.

ORE 17.13 – Iniziano le partite a tema per i rosanero. Una squadra deve segnare nella porta grande, l’altra in delle porticine.

ORE 17.03 – Continua intanto l’allenamento dei portiere sulle prese alte.

ORE 17.00 – L’esercizio prosegue sotto ritmo, grande attenzione per la precisione.

ORE 16.52 -I rosa hanno iniziato un esercizio per la precisione nel passaggio corto e lungo. Pergolizzi chiede massima attenzione per la postura.

ORE 16.46 – Lavoro aerobico per la squadra, mentre i portieri si scaldano con prese alte.

ORE 16.39 – Si inizia con una corsa blanda di riscaldamento.

ORE 16.35 – I giocatori entrano in campo, inizia la seduta d’allenamento pomeridiana.

Ancora a parte Lucera e Ambro, mentre il resto della squadra (sotto lo sguardo di Castagnini, Sagramola, Mirri e Paparesta. si è concentrato su un lavoro fisico prima di esercitarsi con la palla su pressing e possesso prima della partitella 8 contro 8, terminata senza reti.

Le formazioni della partitella (anche se ancora poco indicative):

Pelagotti; Doda, Dellafiore, Marong; Corsino, Mendola, Martin, Kraja;

Ricciardo. Fallani; Accardi, Lancini, Peretti; Langella, Lancini, Rizzo Pinna, Vaccaro; Santana.

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ORE 10.44 – Allenamento finito.

ORE 10.41 – I rosa stanno facendo defaticante dopo la partitella.

ORE 10.39 – Fase di stretching.

ORE 10.36 – Partitella finita 0-0.

ORE 10.31 – Si cercano Santana e Ricciardo, ma ancora niente gol.

ORE 10.26 – Per la prima volta, cambiando squadre, stanno provando la coppia Ricciardo-Santana.

ORE 10.23 – Zero gol fin’ora ma qualche buona azione.

ORE 10.22 – Formazioni della partitella, poco indicative: Pelagotti; Doda, Dellafiore, Marong; Corsino, Mendola, Martin, Kraja; Ricciardo. Fallani; Accardi, Lancini, Peretti; Langella, Lancini, Rizzo Pinna, Vaccaro; Santana.

ORE 10.11 – Poche indicazioni, se non quella di giocare palla avanti.

ORE 10.09 – Sta iniziando la partitella 8 contro 8 in campo ridotto.

ORE 10.00 – Tra le squadre ci sono due jolly che devono giocare di prima, a testimonianza del gioco rapido che vorrebbe Pergolizzi.

ORE 9.50 – Per i rosa cominciano i tiri verso la porta, mentre i portieri si allenano sulle parate basse.

ORE 9.45 – Pergolizzi fa molta attenzione alla postura del corpo quando si riceve palla.

ORE 9.30 – Squadra distribuita in campo. Si allena il giro palla partendo da dietro.

ORE 9.24 – Preziosi consigli di Pergolizzi ai più giovani su come gestire lo sforzo nei primi esercizi di riscaldamento.

ORE 9.20 – Presenti anche Sagramola, Mirri e Paparesta.

ORE 9.17 – Riscaldamento per i giocatori. I portieri già lavorano con la palla.

ORE 9.15 – Assiste all’allenamento anche il ds Castagnini.

ORE 9.12 – Sempre a parte Ambro e Lucera, alle prese con qualche fastidio fisico.

ORE 9.09: Squadra riunita in cerchio da Pergolizzi, il tecnico parla alla squadra prima di iniziare l’allenamento.

ORE 9.07 – Tutto pronto per l’inizio dell’allenamento, clima ideale a Petralia per lavorare sul campo: Ricciardo è il primo a scendere in campo, poi il resto della squadra.

CORSPORT – “PALERMO, CHE ENTUSIASMO”

GAZZETTA – “I TIFOSI ABBRACCIANO IL PALERMO”